Praxis für Psychotherapie in Dachau - Verhaltenstherapie

Dipl. Psych. Dr. Lena Martin - Psychologische Psychotherapeutin

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Psychische Symptome können vorübergehender Natur sein. Oft entwickeln Betroffene effektive Strategien um wieder psychisches Wohlbefinden zu erreichen. Es kann aber auch sein, dass die Symptome andauern und die eigens entwickelten Strategien keine Besserung bewirken. Dann kann es sinnvoll sein, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, um eine objektive Sicht auf die eigene Symptomatik, auf auslösende und aufrechterhaltende Faktoren zu erlangen.

Alle Menschen tragen einen „emotionalen Rucksack“ mit sich. Wenn dann noch als unangenehm und überfordernd erlebte Stressfaktoren auftreten, kann es sein, dass eine Person psychisch dekompensiert und z. B. eine Depression oder eine Angststörung entwickelt. Oft ist es der Körper, der Alarm schlägt und es tritt beispielsweise eine Panikattacke auf.

Stressfaktoren sind höchst individuell und können beispielsweise beruflicher Natur (Überforderung / Unterforderung / unklare Aufgaben bzw. Anweisungen / Konflikte mit Kollegen / Angst um den Arbeitsplatz / schulische bzw. universitäre Stressfaktoren) oder sozialer Natur sein (Einsamkeit / Wunsch nach einer Partnerschaft Schwierigkeiten in einer bestehenden Partnerschaft / Überforderung bei der Erziehung der Kinder und hinsichtlich der Aufgaben im Haushalt). Im Rahmen einer Psychotherapie versuchen wir gemeinsam, den Inhalt Ihres Rucksacks und Ihre aktuellen Stressfaktoren zu identifizieren, um geeignete Strategien zur Symptomreduktion und zur Steigerung Ihres psychischen Wohlbefindens zu entwickeln.